重心の真下で着地は嘘!
こんにちは。Diegoです。 よくYouTube動画やその他で重心の真下で着地するようにアドバイスしているコンテンツがありますよね。エリートランナーの動画や静止画を持ってきて、ほら真下で着地してるでしょ、というやつです。…
こんにちは。Diegoです。 よくYouTube動画やその他で重心の真下で着地するようにアドバイスしているコンテンツがありますよね。エリートランナーの動画や静止画を持ってきて、ほら真下で着地してるでしょ、というやつです。…
こんにちは。Diegoです。 マラソンでサブフォー以上の記録を目指す人のほとんどはレースのエイドステーションで提供されるエナジードリンクやエナジージェル等のみに頼らず、おそらく自分でエナジージェルをポケットに忍ばせてスタ…
こんにちは。Diegoです。 マラソンのトレーニングに関してはレース12週前〜、8週前〜など色々なテンプレート的なメニューが雑誌、本、webで紹介されています。私も色々目を通したりしますが、それぞれが個人的な経験を基に書…