こんにちは。Diegoです。 少し更新の期間が空いてしまいました。前回の投稿でプールでのリハビリに関する記事を書きました。ようやく自転車に乗れるようになってきたので既に水泳は終了しましたが、リハビリとしてもしくはクロスト…

こんにちは。Diegoです。 肉離れを起こしてからほぼ1週間が経ちました。残念ながら足の痛みがまだ引きませんので気持ちが焦る一方です。今まで培ってきた筋持久力はあまり衰えてないと信じているのですが、走ってない分、今まで落…

こんにちは。Diegoです。８月もお盆に差し迫ってきましたが、皆さん走っていますでしょうか。 今回は前回に続きインターバルトレーニングにおけるペース設定に関する話を書きたいと思います。 前回はインターバルトレーニングの心…

こんにちは。Diegoです。 インターバルトレーニングにおけるペース設定に関して、皆さんは迷ったことがありませんか？ 私は迷いっぱなしです。それぞれの目標のマラソンタイムに応じて、色々な書籍で違ったペースが紹介されており…