カーボローディング時の低糖質食

おすすめその３：ヤマサ ごまだれ専科

さて、如何でしたでしょうか。カーボローディングの方法はネットで調べても方法は千差万別ですが、どちらかというとレース数日前からの高炭水化物の食事内容にフォーカスされているような印象を受けます。しかし、サブスリーの方やサブスリーを狙っている方のほとんどはその前に炭水化物制限をしているはずで、各自がそれぞれの方法があるかと思います。今回はその部分に焦点を当てて自分の食事例を記事にしてみました。まだまだ色々な食事を試したいので、この記事を読んだ方で是非おすすめの方法があれば共有してもらえると有り難いです！